ひよ子饅頭1個のカロリーや糖質は？ 栄養成分や原材料も紹介！
ひよ子饅頭は昔から東京土産の定番で正式名称は「銘菓ひよ子」です。
かわいらしいひよこの見た目に中にたっぷりとたまご餡が入っている甘い和菓子です。
でも気になるカロリーと糖質はどうなんでしょうか？
今回はひよ子饅頭のカロリーと糖質、その他栄養成分について調べてみました。
目次（クリックするとジャンプします）
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ひよ子饅頭1個のカロリーと糖質は？
気になるひよ子饅頭のカロリーと糖質ですが・・・
| 個数 | カロリー | 糖質 |
|---|---|---|
| 1個 | 140kcal | 16.7g |
| 2個 | 280kcal | 33.4g |
ひよ子は1個が大きく、かつ中身のあんもぎっしり詰まってるので食べても1個か2個だと思います。
1個でカロリーが140kcalは多いように感じますが、1個か2個しか食べれないくらいのボリュームということを考えれば納得です。
腹持ちもいいので食べすぎずに済みますね。
ポテトチップスなんかだと1袋（60g）で300kcalを超えますが、ひよこは1個なら140kcalなのでそれと比べたら全然少ないと言えるでしょう。
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ひよ子饅頭の栄養成分と原材料は？
栄養成分
次にひよ子饅頭の栄養成分ですが、1個当たり
- エネルギー・・・140kcal
- タンパク質・・・6.8g
- 脂質・・・1.2g
- 炭水化物・・・21.7g
- ナトリウム・・・0.1g
また、お通じをよくする食物繊維がたっぷり5g含まれています。
ひよ子のあんである白餡に食物繊維が含まれているからですね。
原材料
次にひよ子饅頭の原材料ですが
- 白餡（隠元豆）
- 砂糖
- 小麦粉
- 卵
- 麦芽糖
- 水飴
- 還元水飴
- ぶどう糖
- ソルビトール
- 膨張剤
- 着色料
です。
ひよこといえば中にぎっしり詰まったたまご餡がおいしいですが、主に白餡が使われているんですね。
この白あんには小麦粉が混ぜられているのか、食べると口の中の水分が吸い取られます。
なのでお茶やコーヒーと一緒に食べたいですね。
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ひよ子饅頭の値段は？
最後にひよ子饅頭（銘菓ひよ子）の値段を書いておきます。
| 個数 | 値段 |
|---|---|
| 5個 | 605円 |
| 7個 | 864円 |
| 9個 | 1,080円 |
| 11個 | 1,296円 |
| 14個 | 1,620円 |
| 18個 | 2,160円 |
| 23個 | 2,700円 |
| 28個 | 3,240円 |
| 35個 | 3,996円 |
※ひよ子饅オンラインショップで販売されている正規価格です。
税込み価格です。
賞味期限は約2週間です。
ちなみに楽天でも買えます。
まとめ
以上、要点をまとめます。
- ひよこ饅頭のカロリーは1個当たり140kcal、糖質は16.7g
- ひよこはカロリーは高いけど腹持ちがいいので1個か2個で満足できる
- ひよこはお通じをよくする食物繊維たっぷり
ということでした。
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